網紅的藏寶箱很多人都知道吃堅果很好(更是減醣人日常必備)，但是，一天到底吃多少才好卻沒有概念。
答案是： #一天吃重量25至30克 就夠囉!
手邊若有好吃的堅果或我最愛的乳酪絲，搭配一杯低醣好喝的茶飲，既享受又有飽足感，減少多少亂吃一通垃圾食物跟含糖飲的機率啊！
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